ダイエット

色々やってもなかなか上手くいかない

私は、ダイエットを色々やってみるのですが、なかなか上手くいきません。

 

まずは「置き換えダイエット」からやってみたのですが、1日3食のうち1食をノンカロリー食品に置き換えるというものですが、途中で飽きてきてしまい、ついつい普通に食べてしまいます。だから体重もウエストも全然減りません。むしろ便秘をして、苦しんでしまいます。

 

だから、1日に1食という過酷なダイエットをしてしまいます。ストレスはたまるし、肌つやが悪くなってしまいます。

 

これでは、体重やウエストが減っても、また食べてしまうと、リバウンドして元に戻ってしまいます。このままでは体を壊してしまうのではないかと自分で心配して、またストレスがたまってしまいます。何か良いダイエット方法はないものでしょうか?

 

置き換えダイエットが自分では最善の方法だと、思っているのですが、ノンカロリー食品が数少ないので、食べるものもあまりありません。

 

ネットで調べてみたら、ゼリーとか置き換え用の食品はありましたが、高くて手が出せません。何とかして痩せたいのですが、良い方法が見つかりません。

 

つまりのところは、1日の摂取カロリーを抑えて、運動をやれば、また違うと思いますが、なかなかうまくはいきません。
今は良いダイエット方法を探しています。

 

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